Jo tinc drets

DRETS HUMANS BÀSICS

 

Tots aquests drets són teus…

Llegeix-los a poc a poc i mira a veure quin o quins d’aquests vulneres i/o no et permets.

 

1. Tinc dret a mantenir la meva dignitat i respecte comportant-me de forma assertiva, de mentre no violi els drets humans bàsics dels altres.

2. Tinc dret a ser tractat amb respecte i dignitat.

3. Tinc dret a rebutjar peticions sense haver de sentir-me culpable o egoista.

4. Tinc dret a experimentar i expressar els meus sentiments.

5. Tinc dret a aturar-me i pensar abans d’actuar.

6. Tinc dret a canviar d’opinió.

7. Tinc dret a demanar allò que vull (ser conscient que l’altre té el dret a dir que no)

8. Tinc dret a fer menys d’allò que humanament soc capaç de fer.

9. Tinc dret a ser independent.

10. Tinc dret a decidir què fer amb el meu cos, temps i propietat.

11. Tinc dret a demanar informació.

12. Tinc dret a cometre errors -i ser responsable d’aquests.

13. Tinc dret a sentir-me a gust amb mi mateix.

14. Tinc dret a tenir les meves necessitats i que aquestes necessitats siguin tant importants com les necessitats dels altres. A més, tinc dret a demanar (no exigir) als altres que responguin a les meves necessitats i a decidir si satisfaig les necessitats dels altres.

15. Tinc dret a tenir opinions i expressar-les.

16. Tinc dret a decidir si satisfaig les expectatives dels altres o si em comporto seguint els meus interessos -sempre que no violi els drets dels altres.

17. Tinc dret a parlar sobre el problema amb l’altra persona involucrada i aclarir-ho, en casos límit on els drets no estan del tot clars.

18. Tinc dret a obtenir allò pel que pago.

19. Tinc dret a escollir no comportar-me de manera assertiva o socialment habilidosa.

20. Tinc dret a tenir drets i defensar-los.

21. Tinc dret a ser escoltat i a ser pres seriosament.

22. Tinc dret a estar sol quan així ho escolli.

23. Tinc dret a fer qualsevol cosa de mentre que no violi els drets d’alguna altra persona.

P. Jakubowski i A. Lange. Responsible assertive behavior. Research Press, 1978