DRETS HUMANS BÀSICS
Tots aquests drets són teus…
Llegeix-los a poc a poc i mira a veure quin o quins d’aquests vulneres i/o no et permets.
1. Tinc dret a mantenir la meva dignitat i respecte comportant-me de forma assertiva, de mentre no violi els drets humans bàsics dels altres.
2. Tinc dret a ser tractat amb respecte i dignitat.
3. Tinc dret a rebutjar peticions sense haver de sentir-me culpable o egoista.
4. Tinc dret a experimentar i expressar els meus sentiments.
5. Tinc dret a aturar-me i pensar abans d’actuar.
6. Tinc dret a canviar d’opinió.
7. Tinc dret a demanar allò que vull (ser conscient que l’altre té el dret a dir que no)
8. Tinc dret a fer menys d’allò que humanament soc capaç de fer.
9. Tinc dret a ser independent.
10. Tinc dret a decidir què fer amb el meu cos, temps i propietat.
11. Tinc dret a demanar informació.
12. Tinc dret a cometre errors -i ser responsable d’aquests.
13. Tinc dret a sentir-me a gust amb mi mateix.
14. Tinc dret a tenir les meves necessitats i que aquestes necessitats siguin tant importants com les necessitats dels altres. A més, tinc dret a demanar (no exigir) als altres que responguin a les meves necessitats i a decidir si satisfaig les necessitats dels altres.
15. Tinc dret a tenir opinions i expressar-les.
16. Tinc dret a decidir si satisfaig les expectatives dels altres o si em comporto seguint els meus interessos -sempre que no violi els drets dels altres.
17. Tinc dret a parlar sobre el problema amb l’altra persona involucrada i aclarir-ho, en casos límit on els drets no estan del tot clars.
18. Tinc dret a obtenir allò pel que pago.
19. Tinc dret a escollir no comportar-me de manera assertiva o socialment habilidosa.
20. Tinc dret a tenir drets i defensar-los.
21. Tinc dret a ser escoltat i a ser pres seriosament.
22. Tinc dret a estar sol quan així ho escolli.
23. Tinc dret a fer qualsevol cosa de mentre que no violi els drets d’alguna altra persona.
P. Jakubowski i A. Lange. Responsible assertive behavior. Research Press, 1978