Estratègies Educatives per Gestionar l’Ús de Pantalles en Infants i Adolescents L’ús de pantalles en infants i adolescents és un tema que preocupa moltes famílies. A mesura que augmenten els dispositius digitals i la facilitat d’accés a contingut en línia, la gestió d’aquest temps pot ser un autentic repte. Tant si els menors ja tenen […]
10 Tips per Reduir el Malestar i Millorar la Regulació Emocional a Casa
En aquest article trobaràs 10 consells pràctics per reduir el malestar i millorar la regulació emocional des de casa. A través de tècniques com escriure un diari, fer exercici físic, practicar mindfulness o connectar amb la natura, podràs gestionar les emocions de manera més saludable. A més, es recomana demanar ajuda professional si el malestar persisteix o és intens. Aquestes estratègies senzilles poden ser de gran ajuda per augmentar el benestar emocional diari.